本日のおひるごはん「紅はるか」の焼き芋 金曜日から、プチ断食を実行しました。 最近は胃の調子が悪かったので 胃腸を休めるデトックスと、２キロの減量をと思いまして。 ≪金曜日≫ 朝・・・ヨーグルト大さじ３杯、紅茶 昼・・・コンビニで買ったスムージー…